Би шилжүүлэн суулгах кардиологичийн хувьд зүрхний дутагдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хэзээ ч хийхгүй 5 зүйл

Зүрхний дутагдал нь ихэвчлэн олон жилийн турш хуримтлагдсан хяналтгүй цусны даралт өндөр, буруу хооллолт, биеийн хөдөлгөөний дутагдал, эмчлэгдээгүй нойрны эмгэг, холестерины түвшин зэрэг эрсдэлт хүчин зүйлсийн үр дүнд үүсдэг. Зүрх шилжүүлэн суулгах эмч доктор Дмитрий Яранов зүрхний дутагдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хэзээ ч хийдэггүй таван зүйлээ хуваалцсан: цусны даралтаа үл тоомсорлохгүй байх, дасгалаа алгасахгүй байх, хэт боловсруулсан хоол хүнсэнд найдахгүй байх, нойроо үл тоомсорлохгүй байх, нотлогдсон урьдчилан сэргийлэх эмүүдээс татгалзахгүй байх. Тэрээр дасгалыг өдөрт 30 минут хийх, хэрэв статин эсвэл цусны даралтын эм хэрэгтэй бол уухыг зөвлөсөн. Кардеа Супер Специалити эмнэлгийн үүсгэн байгуулагч доктор Си Эм Нагеш хэлэхдээ, цусны даралт өндөр нь чимээгүй алуурчин бөгөөд ихэвчлэн шинж тэмдэггүйгээр зүрх, судсыг гэмтээдэг тул эмчилгээгүй орхивол зүрхний дутагдалд хүргэж болзошгүй гэжээ. Нагеш хэлэхдээ, насанд хүрэгчид хэвийн үзүүлэлттэй, том эрсдэлт хүчин зүйлгүй бол жилд дор хаяж нэг удаа цусны даралтаа шалгуулах шаардлагатай; 140/90 ммМУБ буюу түүнээс дээш тогтмол үзүүлэлт эмчийн үзлэг шаарддаг бол 180/120 ммМУБ-ээс дээш үзүүлэлт яаралтай тусламж шаарддаг. Дасгал, х…