Аялал жуулчлал эрүүл хөгшрөлтийг дэмжиж болно

Аялал жуулчлал нь эрүүл хөгшрөлтийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг байж болно. The Senior List-ийн мэдээлснээр, 50 ба түүнээс дээш насны насанд хүрэгчид болох ахмад настнуудын ойролцоогоор 70 хувь нь тогтмол аялдаг бөгөөд ахмад настнууд нийт аялагчдын ойролцоогоор гуравны нэгийг эзэлж, жилд бараг нэг сарыг аялалд өнгөрөөдөг. Аялал нь сэтгэл санааг өөдрөгжүүлэх, шинэ хүмүүстэй танилцах, биеийн хөдөлгөөн хийх, стрессийг бууруулах, танин мэдэхүйн эрүүл мэндийг сайжруулах, соёлын ойлголтыг дээшлүүлэх зэрэг олон ашиг тусыг өгдөг. Судалгаагаар тогтмол амралтаа өнгөрөөдөг ахмад настнуудад цусны даралт ихсэх, цус харвах, зүрхний өвчний түвшин бага байдаг. Global Coalition on Aging-ийн судалгаагаар соёлын аялалыг тогтмол хийх нь Альцгеймерийн өвчний эрсдлийг 47 хүртэл хувиар бууруулж чадна. Иймээс аялал нь ахмад настнуудын бие бялдар, оюун санааны эрүүл мэндийг дэмжих эрүүл амьдралын гол бүрэлдэхүүн хэсэг байж болно.